生活Latte

       現在的人常常把「壓力大」掛在嘴邊，雖然我們看不見、也摸不著它，但是「壓力」真的是無所不在，它也算是社會不斷進步的一種文明產物。今天六年六班的同學非常的幸福，因為除了可以享用好吃的下午茶外，每個人都有體驗頭部按摩的機會。

       原來，這次的活動主要是要和學員來分享如何幫自己舒壓。首先，講師先和我們分享了幾則新聞，重點有二：第一、腦力過度使用會造成「腦損傷」，專注力和記憶力會下降，失智的風險增加。第二、中風不再是老年人的專利，就算是年輕人也有機會因為中風猝死，甚至也有小朋友中風。主要是因為生活作息和不良飲食習慣造成的。透過新聞消息的分享，提醒在場學員頭部保健的重要性，也知道為什麼我們要學習頭部按摩。

       接下來就進入到重頭戲 ─ 頭部按摩體驗時間。這也是第一次參加活動的學員露出的不是開心的笑容，而是猙獰的臉孔。平常大家都在自己的工作崗位上認真付出，熬夜、不良飲食習慣、壓力，都反應在身體上，因此當老師一用精油進行頭部按摩後，每個體驗者都有想哭的fu，就連常去按摩的我也不例外。後來我才知道太常講手機也會提高耳中風的風險唷！

       雖然適度的壓力可以幫助我們激發潛能，不過，壓力過大時對身體也會產生不良影響。當人處於有壓力的狀態時，身體會分泌一種壓力型荷爾蒙，幫助我們維持血壓與心臟血管功能，減緩免疫力發炎等反應，對抗胰島素代謝葡萄糖的能力，並可調節蛋白質醣類及脂肪的新陳代謝，若壓力型荷爾蒙長期的大量分泌，則會影響身體免疫系統、造成失調現象，並衍生出許多現代文明病。因此，如何與「壓力」和平相處，就是每一個人要去學習的了。也希望透過今天的體驗，可以讓每一位學員更清楚知道自己的身體狀況，活出健康、低壓的每一天唷！