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你是否曾想過為什麼人會有腰酸背痛的困擾、長骨刺或椎間盤突出的問題呢？但是，貓和狗也跟人一樣是有脊椎骨的動物，卻比較少有長骨刺的狀況，這又是為什麼呢？最主要是因為人是直立動物，再加上地心引力的關係，身體的重量由上往下壓迫我們的頸椎及腰椎，所以人類容易受骨刺與酸痛所苦。除此之外，缺乏運動也是另一個主要原因。

一般人可能會以為站著時脊椎的壓力會比坐著時大，這是不正確的。當人坐著的時候，其實是腳比較輕鬆，但是不正確的坐姿對脊椎所造成的壓力是比站著時大的。當人開始被腰酸背痛所困擾時，最常向一些整脊師或推拿師求救，在經過一些物理治療後，果然緩解了酸痛的問題。但是一段時間過後，酸痛又來了。其實，慢性的酸痛問題，只能靠自己解決。

在上篇有提到，造成腰酸背痛有兩大主因，也就是「不良姿勢」和「缺乏運動」。判斷姿勢的好壞，就用深呼吸來判別。接下來要談的就是五大強背運動，做運動的最佳時機點就是在早上起床後，避免在睡前做這些運動，以免精神過於亢奮而睡不著覺。

強背運動一：腰大肌伸展

「Money talks！」若是直接翻譯這句英文成語，就變成了「錢說話」，其實就是「有錢能使鬼推磨」或是「金錢萬能」。今天想跟大家分享的，並不是每日一句英文成語，而是關於「理財」這個話題。

理財是什麼？